Entrenamiento de fuerza de resistencia

A veces no basta con centrarse en recuperar el equilibrio, trabajar la respiración o mejorar la circulación. A veces, basta con aumentar la fuerza muscular para recuperarse por completo. Muchos asociamos el entrenamiento de fuerza con la sección de pesas libres del gimnasio local, pero la verdad es que una recuperación adecuada después de una lesión o una operación requiere que nuestros músculos sean lo suficientemente fuertes como para realizar las tareas cotidianas sin ayuda. Para ello, tenemos que entrenar nuestros músculos y aumentar nuestra fuerza. 

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